63. Int. Wiener Höhenstrassenlauf

Hoehenstrassenlau_web

In den Top-Ten beim Wiener TraditionslaufHöhenstrassenlauf 2011 Ziel

1949 fand der erste Höhenstrassenlauf statt. Er ist damit der älteste durchgehend ausgetragene Strassenlauf Österreichs und laut Veranstalter wahrscheinlich sogar Europas. Am Sonntag nahm CK-Runner Richard Six an der 63. Ausgabe dieses Traditionslaufes teil. Hier sein Bericht:

"Mit der Teilnahme am Höhenstrassenlauf liebäugelte ich heuer schon ein Weile. Zum einen weil ich ihn in meinem "ersten Läuferleben" in den Jahren 1988 bis 1990 schon dreimal absolvierte und es somit eine Art persönlicher "Nostalgielauf" ist. Zum anderen habe ich damals, - so wie auch heuer geplant, jeweils 2 Wochen danach am Wolfgangseelauf teilgenommen. Ich versprach mir also aus den erzielten Zeiten einen Rückschluss, welches Ergebnis ich diesmal am Wolfgangsee erzielen kann. Zunächst stellte sich aber mal die Frage, wie ich den aktuellen HSL angehen sollte. Meine Analyse ergab, dass ein Schnitt von 4:00 min/km oder knapp darüber drinnen sein müsste.


Hoch über Wien durch den Wienerwald

Der Start erfolgt am Leopoldsberg (sehr schöner Blick auf Donau und Wien!) auf 410m Höhe, das Ziel ist in der Sportanlage Marswiese in Neuwaldegg, 270m. Streckenlänge: 14,3 Kilometer. Das klingt prinzipiell mal ganz gut, allerdings gibt es dazwischen 3 Steigungen zu bewältigen: auf den Kahlenberg (ca. 2 km nach dem Start, höchster Punkt, aber nicht allzu lang und anstrengend), zum Cobenzl und dann länger zum sog. Häuserl am Roan ca. bei km 10 (relativ mühsam). Die Höhenstrasse ist keine wichtige Verbindungsstrasse, der Verkehr hält sich daher in Grenzen (während des Rennens war sie ohnehin komplett gesperrt), aber sie hat eine interessante Geschichte und ist denkmalgeschützt. Das historische Kopfsteinpflaster bewirkt auch, dass die Ideallinie (Tangente zwischen den Kurven) oft gar nicht so ideal ist. Das kleine Granitpflaster ist an den Fahrbahnrändern nämlich teilweise sehr uneben und nach aussen gewölbt, was mir auch einmal Umknöcheln auf einem flotteren Bergabstück bescherte. Am Ende weicht die Streckenführung von der in den 80er Jahren etwas ab. Es geht nun die letzten 2,5 km auf asphaltierten Spazierwegen durch den Schwarzenbergpark. Die Wiener nutzten natürlich das schöne Wetter zu ausgedehnten Nachmittagsspaziergängen und es war manchmal ein kleiner Slalomlauf (aber nicht behindernd), öfters auch an großen und kleinen Hunden vorbei (meist ohne Leine und Beisskorb, das wäre dank Adrinalinausschüttung ein super Endspurt für den Flo Lachend). Der Zieleinlauf befindet sich dann direkt auf der Laufbahn des Sportplatzes Marswiese.
Apropos Wetter: strahlender Sonnenschein vom wolkenlosen Himmel, 25°C, - das sind nicht die Bedingungen, die ich mir wünsche, aber im Schatten war es dank leichter Brise recht verträglich. Gott sei Dank sind die Bäume im Wienerwald alt und hoch. Die Sonne steht zu dieser Jahreszeit auch nicht mehr so hoch, und so liegt mindestens 3/4 der Strecke im Schatten.

Ich stellte mich im Startblock relativ weit nach vorne. Nach dem Start geht es ein paar hundert Meter leicht bergab. Dann zu Beginn der Steigung zum Kahlenberg machte ich eine grobe Einschätzung zu meiner Lage im Feld und zählte ca. 20-25 Läufer vor mir. Ich rechnete damit, auf den Steigungen noch öfters überholt zu werden, was aber überraschenderweise kaum geschah. Um genau zu sein, wurde ich nur einmal bei ca. km 7 überholt. Meine Platzierung hingegen holte ich mir bergab und bergauf (die Trainingsläufe auf den Geschriebenstein machen sich ja doch bezahlt zwinkernd), allerdings zog sich das Feld bald ziemlich auseinander und ab km 10 änderte sich meine Platzierung gar nicht mehr. Zu weit war der Vordermann schon entfernt (der gleiche, der mich bei km 7 überholte). Ich fand von Beginn weg einen guten Rhythmus und bin letztendlich mit der Zeit und vor allem der Platzierung recht zufrieden. 55:48 Min. ergaben Platz 10 in der Gesamtwertung und den 2. Rang M-45 (insgesamt 230 Teilnehmer im Ziel).

Fazit für den kommenden Wolfgangseelauf: die Runde um den See unter 2 Stunden scheint knapp machbar, wird aber sehr schwer werden."

Höhenstrassenlauf 2011 - Sieger M-45

Ergebnisliste (Pentek)

 


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